足のむくみに効果的なダイエットサプリを取り入れる

産後は足のむくみが起こりやすい~ダイエットサプリで早目の対処~

産後は足のむくみが酷くなることが多いです。ここでむくみの原因と改善方法について見ていきましょう。

産後に足のむくみが発生しやすい理由

水分不足を補うため
出産時に羊水や出血などの大量の水分を一気に排出して体の水分バランスが崩れてしまうことから、妊娠中と比べて産後は水分が急激に減少しやすくなります。体内の水分が一時的に不足し、それを補うために水分を溜め込もうとします。それによって出産直後はほとんどの女性に足のむくみが現れやすくなるといわれています。
授乳を行なうため
産後、女性の体は授乳の準備が始まりますが、その際に多くの水分が失われてしまいます。その時、体は危機を感じて水分を体内に溜め込もうとするため、むくみが起きやすくなるのです。足のむくみを対策しようと水分を摂るのを控えると、さらに溜め込もうとする働きが強くなってしまうので、常温の水や白湯をこまめに飲んで水分補給をすることが大切です。
体質の変化
妊娠中の10ヶ月をかけてゆっくりと増えてきたホルモンが突然減り、違うホルモンが増えるという急激なホルモンバランスの乱れが原因で不調が出てしまいます。ホルモンバランスが変化し、育児によるストレスで自律神経が乱れてしまうこともあります。ホルモンバランスが乱れると血行が悪くなることから、足のむくみが起きてしまうのです。

足のむくみをそのままにした場合

足のむくみが進行するとどうなりますか?
女性の体は妊娠中、お腹の中の赤ちゃんに栄養をためるために代謝が低くなるため、その際に足のむくみをそのままにしてしまうと太りやすくなります。産後に代謝が自然と高くなって痩せる人もいますが、代謝が低いままだとスムーズに痩せることはできないでしょう。特に授乳中は激しい運動やダイエットのために運動をする時間はないので、代謝を高める作用のあるダイエットサプリなどで早目に対処するといいでしょう。

足のむくみ

多くの女性は産後に足のむくみに悩まされていますが、解消するには体の代謝を上げる必要があります。ですが、産後の体は思うように動かせず、子供の世話もあるため、運動を取り入れるのは難しいでしょう。運動も効果的ですが、ダイエットサプリを利用すると運動ができない場合でも足のむくみを解消することができます。

足のむくみに効くダイエットサプリ~成分の働き~

ダイエットサプリが足のむくみにどう作用するのか、どんな成分を摂取すればいいのかをここで紹介していきます。ダイエットサプリを購入する際は成分を確認して、目的に合ったものを選ぶことが重要です。

足のむくみに効果的なダイエットサプリの成分

カリウム
塩分を摂りすぎてしまうと、顔にむくみが強く出ることがあります。塩分にはナトリウムというミネラルが含まれており、ナトリウムを取り込むときに水分も一緒に体に取り込まれてしまうことから、むくみが出やすくなるのです。
ポリフェノール
ポリフェノールには強い抗酸化力があり、血液をサラサラにしてくれるはたらきもあります。血液がサラサラになると新陳代謝がアップし、体を温めることができます。足のむくみの原因の1つでもある冷え性の解消にも効果的です。ポリフェノールは体に溜めておくことができないため、こまめに摂るようにして冷え性改善や免疫力を高めるようにしましょう。
メリロート
ハーブの一種であるメリロートは、むくみ解消効果が非常に高い成分の1つです。メリロートに含まれるクマリンという成分がリンパの流れにはたらきかけ、老廃物の排出を促してくれます。血行が良くなり、体全体のめぐりが良くなることから冷え性改善効果にも期待できます。
食物繊維
食物繊維には腸内環境を整えて便秘解消効果がありますが、体内の老廃物をしっかりと排出する機能を高めてくれるため、体に毒素が溜まりにくくなります。毒素を排出することでむくみにくい体質へと改善することができるため、足のむくみにも効果的でしょう。
乳酸菌
善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてくれる乳酸菌は食物繊維と同様に、老廃物を排出する機能を高める効果があります。善玉菌を増やすとともに、悪玉菌の増殖を防ぐ働きもあります。老廃物を体内に蓄積されるのを防げるため、むくみを抑えることができるのです。

代謝を高める成分~ダイエットサプリの働きとは~

ダイエットをして痩せても、リバウンドしてしまうと意味がありません。健康的に痩せて、リバウンドしない体をつくるためには代謝を上げることが重要です。代謝を高めるためには酵素が必要になります。30代以上になると体内酵素が急激に減少してしまうため、代謝が追い付かなくなります。酵素量が減っているのに食事の量が変わらなければ、代謝が追い付かなくなって太りやすくなってしまうのです。酵素は一定の量以上は自分でつくることができないので不足している分は摂取をして補なわなければなりません。そこで、酵素が入ったダイエットサプリを飲むことで、弱くなった代謝の働き高めることができるのです。ダイエットサプリの目的は、代謝を良くすることです。代謝を高くする成分が入っているため、摂取することで脂肪を燃焼しやすくなり、毒素を排出し足のむくみを解消することができます。また、同時にリバウンドがしにくい体に仕上げることも可能となるでしょう。

足のむくみに効果的なダイエットサプリと出会うために

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